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Mango: 7 beneficios que NO conocías de esta deliciosa fruta
09 junio, 2024
Una de las frutas consentidas de la gente por su delicioso sabor y por su frescura es el mango, y el auge cuando llega la temporada para disfrutarlo es tal, que ya son diversos los memes que se han creado.
Ahora, queremos compartir con ustedes algunos de los beneficios de esta fruta, pues al conocerlos te aseguramos que lo disfrutarás aún más.
7 beneficios del MANGO
1. Es una excelente fuente de vitaminas A, C y del grupo B, importantes para el sistema nervioso y el correcto funcionamiento del metabolismo.
2. Es rico en magnesio, que se relaciona con el buen funcionamiento del intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad.
3. Aporta fibra que mejora el tránsito intestinal.
4. Contiene potasio, mineral necesario para la transmisión y generación de los impulsos nerviosos y para la actividad muscular normal.
5. Los fenoles en los mangos, como la quercetina, isoquercitrin, astragalin, fisetina, ácido gálico y las enzimas tienen abundantes capacidades de prevención del cáncer.
6. Contiene vitamina B-6,la cual es excelente para ayudar a dormir.
7. Por su contenido en betacaroteno es útil para proteger la piel, las mucosas, los ojos y el corazón frente a la acción de los radicales libres.
